获取怪力术，首先需要到达游戏中的浅红市，这个城市里有一个特别的区域叫做沙湖乐园，也可以被称作野生原野区，你需要从这里开始你的寻找之旅。进入沙湖乐园后，记得准备好足够的精灵球，因为这里会遇到各种野生宝可梦，可能会打扰你的探索。沙湖乐园的设计比较广阔，你需要耐心地往深处走，仔细搜索每个角落，因为关键道具金牙就藏在这里的某个地方，它通常会闪闪发光容易辨认。探索时要注意沙湖乐园有步数限制，如果步数用尽会被强制传送出去，所以最好提前计划路线，直接瞄准最里面的区域进行查找，这样可以提高效率并避免重复跑动。
进入沙湖乐园后，你的主要目标是找到金牙这个道具，它通常位于乐园的最深处，可能需要你绕过一些地形障碍或跳过坑洞才能发现。找到金牙后，别急着离开，先打开你的道具栏确认一下是否已经成功拾取，因为如果错过了就得重新进来找，浪费时间和精力。金牙是换取怪力术的唯一物品，所以确认拿到手后，就可以准备返回浅红市进行下一步了，这个过程虽然简单，但需要细心以免遗漏。
拿到金牙后，你需要立刻返回浅红市，前往精灵中心旁边的那间红色屋顶的小屋，里面住着沙湖乐园的园长，他正因为丢失了金牙而烦恼，当你把金牙交还给他时，他会非常高兴，并作为奖励送给你怪力术的秘传机器，也就是HM04。在交换过程中，记得和园长对话完成整个流程，这样你就能顺利获得怪力术技能机了。
获得怪力术后，你就可以让宝可梦学习这个技能了，它主要用于推动游戏中那些挡住道路的大石头，从而解锁新的探索区域。学习技能后，你还需要确保已经获得了相应的道馆徽章，比如电力徽章，否则即使在背包里有了怪力术，也无法在野外实际使用它来移动岩石。建议将这个技能教给那些力气较大的宝可梦，比如格斗系或岩石系的类型，例如豪力或隆隆石，这样在使用时会更加高效。
