岩石试炼是光遇中一项对操作技巧和耐心要求较高的挑战，单人完成时需要克服地图复杂、资源有限、敌人干扰等难点。首先需熟悉试炼地图布局，提前规划路线以避免迷路。岩石试炼中无法使用魔法或飞行能力，建议使用高个子身高角色，矮人面具会增加操作难度。进入试炼后需快速点燃沿途石碑和蜡烛，平台会随水位升降，需抓住退潮时机移动到下一个安全点。若被水淹没或心火熄灭，会在最近点亮石碑处复活。
光能和心火需合理分配，每次点燃蜡烛后需判断是否停留补充能量。面对滚石机关时，标准身高可直接跳跃通过，矮人需借助右侧墙壁二次跳跃。第二阶段会出现火球怪，被击中后需立即返回最近的蜡烛堆恢复心火。注意观察滚石运动规律，在平台边缘需控制惯性防止跌落。终点前需连续通过三个动态滚石平台，建议等待其运动至最近距离时快速通过。
第一阶段终点拐弯处，可跳上石柱后方墙面，通过灰色石头捷径直达终点入口。第二阶段的右侧墙面蜡烛线路比左侧更安全，靠近墙壁移动可减少被火球击中的概率。第三阶段需优先点燃靠近墙壁的蜡烛，沿灯台指引找到跪拜石像。最终祭坛需在无敌状态下收集光翼，可无视环境伤害。
失败后需复盘路线选择与资源消耗情况，逐步优化移动节奏。单人挑战时可通过下拉屏幕菜单短暂躲避火龙攻击。建议在非限时状态下反复练习跳跃和路径记忆，掌握每个检查点的最佳通过方式。若多次尝试未果，可参考速通视频学习背背飞天等进阶技巧，但需注意部分技巧可能随版本调整失效。
完成岩石试炼后，可获得光翼和蜡烛奖励，这些资源可用于兑换装扮或解锁动作。试炼中所有机关和敌人的行为模式固定，通过观察和记忆能显著降低难度。最终通关时间与玩家对地图熟悉度成正比，建议分阶段攻克各检查点而非追求一次性通过。
