要飞到雨林寻找先祖，首先需要掌握基础的飞行技巧和能量管理。雨林地图的特殊性在于持续降雨会消耗斗篷能量，因此飞行时必须注意靠近光源补充能量。进入雨林后，穿过初始云洞打开第一道门，左转即可在亭子下方找到第一个颤抖先祖。这个位置相对显眼，适合作为探索起点。
雨林共有八个基础先祖，分布在不同的地形结构中。第二个害羞先祖位于第三道门后的荧光森林，需要沿主路直行至亭子后左转。第三个躲猫猫先祖则需要烧毁桥下黑暗植物进入洞穴获取。探索过程中需注意，部分先祖隐藏在需要双人协作或特殊技巧才能进入的区域，例如第四个生气跺脚先祖位于桥头右上角，容易被忽略。
密林遗迹区域是后续先祖的集中分布区。第五个抱头先祖位于入口右侧石头下方，第六个磕头先祖则需向斜对面飞行至断树桩附近。第七个哭泣先祖需要跟随光鸟指引到达鱼骨处，烧毁骸骨上的黑暗植物才能解锁。这些区域地形复杂，建议在飞行时利用白鸟或发光水母补充能量，避免因能量耗尽坠落。
最后一个鱼叫先祖位于隐藏洞穴内，需从鱼骨位置下桥后进入较远的亭子下方。此处需烧毁洞口障碍物并小心应对洞内螃蟹干扰。完成所有先祖收集后，需返回雨林终点神庙提交先祖记忆。整个流程要求玩家熟悉地形路线，合理规划飞行路径，并优先解锁关键光源以保障探索效率。
