食谱的获取主要通过完成任务、与NPC交易、探索世界、参与活动以及收集烹饪书籍等途径实现。新手引导任务通常会奖励基础食谱，如烤鱼和野餐肉，而随着游戏进程推进，地区特色任务会解锁更高级的食谱。完成万民堂相关任务后可能获得其招牌菜食谱。部分NPC商人会出售食谱，但某些稀有食谱需要达到特定声望或完成前置任务才能购买。探索秘境时也可能发现隐藏食谱，比如在山洞或特殊地点拾取。
世界事件和限时活动是获取特殊食谱的重要方式。参与节日庆典或挑战活动时，完成指定任务即可获得限定食谱，这些食谱通常具有独特效果或纪念意义。烹饪书籍和碎片散落在提瓦特大陆各处，需玩家仔细搜寻并合成。在庆云顶浮岛宝箱或西风骑士团屋顶可能发现食谱残页。与其他玩家交流分享也是补充食谱的有效方法，可通过社区论坛或联机协作获取遗漏的食谱线索。
食谱的使用需通过背包中的烹饪功能实现。靠近篝火或烹饪锅时，选择已解锁的食谱和对应食材即可开始制作。烹饪过程中需注意火候和调料搭配，成功触发完美时机可提升料理品质。高品质料理能提供更强的恢复效果或增益属性。部分特殊料理需特定角色烹饪才有概率获得，例如香菱制作的翡玉什锦袋可能附带额外效果。
恢复类料理如甜甜花酿鸡可补充生命值，增益类料理如黄金蟹肉煲能临时提升角色属性。建议根据战斗需求提前准备对应料理，并在背包中分类存放。探索寒冷区域时，耐寒类料理如稠汁蔬菜炖肉可降低环境伤害。需注意部分料理存在冷却时间，连续使用同类效果料理将覆盖前次增益。
